Pola Makan Ibu Hamil

Pola Makan Seimbang bagi ibu yang sedang hamil sebaiknya selalu memberikan asupan bahan makanan tersebut dibawah ini :

1. Makanan dengan kaya karbohidrat sebagai zat sumber tenaga, seperti roti, kentang, beras, mie, dll.
2. Makanan dengan kaya protein sebagai zat sumber pembangun, seperti daging ayam/sapi, ikan, telor, susu, dan sayuran kacang.
3. Makanan dengan kaya vitamin dan mineral sebagai zat sumber pengatur, seperti sayuran hijau dan aneka buah-buahan.

HINDARI :

1. Minuman yang mengandung alkohol.
2. Merokok (Aktif/Pasif).
3. Mengkonsumsi suplemen herbal dan vitamin dengan dosis tinggi.
4. Mengkonsumsi obat-obatan tanpa saran/pengawasan dokter.
5. Diet rendah karbohidrat dalam usaha menjaga kenaikan berat badan.
6. Berpuasa dalam waktu lama.
7. Minum Kopi lebih dari 2 cangkir dalam sehari.
8. Menggunakan pemanis atau gula buatan.
9. Makanan yang menggunakan pengawet.

Olahraga ringan secara teratur seperti berjalan kaki dan melakukan senam bagi ibu hamil juga sebaiknya dilakukan agar nantinya dapat membantu meringankan anda saat proses persalinan.

Dan yang tak kalah penting, selalu periksakan secara rutin kondisi (kesehatan) anda dan janin pada dokter spesialis kandungan atau bidan. Hal ini sangatlah penting bagi keselamatan ibu dan anaknya, baik saat kehamilan maupun setelah melahirkan nantinya.-

Cara Merencanakan Jenis Kelamin Anak

Tabel Perencanaan Jenis Kelamin Anak ini cukup mudah. Tinggal menarik kolom kebawah sesuai usia anda dan menggeser ke kanan sesuai bulan terakhir anda mendapatkan haid. Nah, pertemuan antara kolom dan baris itu adalah "hasilnya".

Mungkin sudah banyak dibahas dan anda baca di berbagai blog tentang bayi, balita ataupun kehamilan tentang perencanaan jenis kelamin anak melalui tabel ini. Tetapi disini saya hanya mencoba menceritakan tentang akurasinya saja, dan sebagai “kelinci percobaan” -nya adalah diri saya sendiri waktu itu ... J

Saya menikah di usia 22 tahun (2009) dan di anugerahi seorang puteri yang lahir pada setahun berikutnya, 2010 (tanpa perencanaan). Baru setelah saya dan suami berkeinginan menambah seorang anak lagi, saya mencoba merencanakan anak kedua berjenis kelamin laki-laki.

Saat itu usia saya 24 tahun lebih, setelah melepas program KB (suntik) di bulan Mei 2011 dan (mungkin) terjadi pembuahan di bulan Juni-Juli 2011 yang merupakan “target” saya saat itu, dan … Goal !! …, bulan November 2011 melalui USG, dokter spesialis kandungan mengatakan bahwa janin saya berjenis kelamin laki-laki dan pada akhir bulan Maret 2012 lahirlah anak kedua kami tersebut.

Catatan :

Akurasi tabel tersebut di atas sebaiknya dianggap hanya 80-90% saja untuk bisa dijadikan sebuah panduan. Semua wajib kita serahkan pada Allah sebagai Sang Pencipta dan Sang Maha Kuasa. Apapun jenis kelamin yang diberikan oleh-NYA wajib kita syukuri dan pertanggung jawabkan kelak.

Perkembangan Otak Janin Disaat Kehamilan

USIA KEHAMILAN

3 – 4 MINGGU ( 0 – 1 Bulan)

Pada usia ini merupakan proses pembentukan lempeng, tabung, dan sel-sel saraf. Tabung saraf berkembang menjadi jaringan otak, sumsum tulang belakang, tulang tengkorak, vertebra, dan jaringan penutup.

5 – 12 MINGGU ( 2 – 3 Bulan)

Merupakan masa pembentukan struktur jaringan otak. Bila terjadi masalah, kelak menimbulkan gangguan pada pembentukan wajah (wajah dan mata dapat mengecil). Jika gangguan terjadi di pertengahan otak, anatomi mata menjadi terganggu, semisal matanya hanya satu, terdapat tumor, dan sebagainya tetapi bukan gangguan penglihatan.

13 – 16 MINGGU ( 3 – 4 Bulan )

Sel-sel jaringan otak berlipat jumlahnya dan ukurannya semakin besar. Bila terdapat masalah pada tahap ini, perkembangan kecerdasan anak dapat terganggu. Seperti gangguan motorik, penglihatan, maupun pendengaran.

SAMPAI 20 MINGGU ( 5 Bulan)

Sel-sel yang sudah bertambah jumlahnya dan membesar, akan berpindah tempat sesuai tujuan masing-masing sesuai dengan fungsinya. Contoh, sel untuk membentuk jaringan otak akan pindah ke jaringan otak. Sel yang bertugas mengatur saraf tangan akan berpindah menuju ke daerah saraf tangan. Apabila sel-sel ini salah berpindah akibat adanya gangguan maka sistem otak pun akan menjadi tidak baik.

21 MINGGU ( 5 BULAN ) KEATAS

Sel-sel yang sudah berpindah tempat akan berfungsi lebih baik. Cabang sel-sel otak akan bertambah banyak. Antara satu sel dengan sel yang lainnya saling berhubungan. Sel-sel otak serta jaringan ikatnya juga bertambah dan saling berhubungan. Makin lama rangkaiannya semakin kompleks.

MASA SETELAH LAHIR HINGGA USIA 5 TAHUN  

Masa ini merupakan masa perkembangan saraf dan otak dengan sangat cepat, khususnya mielinisasi. Proses tercepat adalah saat bayi lahir hingga usia satu tahun. Mielinisasi adalah masa pematangan selubung sel-sel saraf dan serabut saraf otak. Fungsi selubung ini adalah mengantar respon perintah. Jadi bila proses mielinisasi baik maka respon anak juga semakin baik.

Cara sederhana untuk mengetahui ada atau tidak adanya gangguan proses tersebut pada bayi usia 0 hingga 1 tahun adalah dengan cara melihat perkembangan motoriknya, salah satu contohnya adalah saat sudah seharusnya bayi bisa tengkurap sendiri tetapi belum mampu, maka ini dapat berarti ada gangguan pada perkembangannya.

Semoga bermanfaat ...